Psychika.
Jedzenie.
Ciało.
Holistyczne podejście do zdrowia
Pomagam osobom, u których trudności emocjonalne odbijają się na relacji z jedzeniem i ciałem. Łączę terapię poznawczo-behawioralną z indywidualnym wsparciem dietetycznym.
W czym mogę Ci pomóc?
Pracuję głównie z kobietami na różnych etapach życia – licealistkami, studentkami, młodymi mamami, specjalistkami i przedsiębiorczyniami.
Zaburzenia odżywiania
Wsparcie w wychodzeniu z anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadania się. Bezpieczna terapia oparta na dowodach naukowych.
Błędne koło odchudzania
Radzenie sobie z restrykcyjnym myśleniem, poczuciem winy i brakiem trwałej motywacji do zmiany nawyków.
Trudności emocjonalne
Terapia zaburzeń nastroju i lękowych, przepracowywanie trudnych relacji i radzenie sobie z napięciem emocjonalnym.
Zaburzenia hormonalne
Wsparcie dietetyczne przy niedoczynności tarczycy, insulinooporności, PCOS. Kiedy „diety na Ciebie nie działają".
ADHD i zaburzenia nastroju
Dobór sposobu odżywiania wspierający funkcjonowanie mózgu i zdrowie psychiczne.
Akceptacja ciała
Odbudowanie stabilnej relacji z własnym ciałem. Praca nad perfekcjonizmem i poczuciem własnej wartości.
Przyjdź do mnie,
jeśli jesteś gotowa
✦ Przyjdź, jeśli…
- Jesteś gotowa na pracę i zmiany
- Chcesz zrozumieć swoje wzorce myślenia i zachowania
- Szukasz trwałych zmian, a nie kolejnej diety
- Chcesz poprawić relację z jedzeniem i własnym ciałem
- Jesteś gotowa na regularne spotkania i pracę między sesjami
- Szukasz wsparcia opartego na dowodach naukowych
✦ Poczekaj, jeśli…
- Nie jesteś gotowa na zmiany i pracę nad sobą
- Oczekujesz gotowej diety bez pracy nad mechanizmami problemu
- Szukasz szybkich, tymczasowych rozwiązań
- Nie chcesz regularnie uczestniczyć w spotkaniach
Doktorat – nauki biologiczneUAM Poznań, 2024
Psychologia (spec. kliniczna) UAM Poznań
DietetykaUniwersytet Przyrodniczy Poznań
Szkolenie psychoterapeutyczne CBT (I stopień)Szkoła Psychoterapii SWPS
WykładowcaAWF Poznań
Paula Szcześniewska
Jestem psychologiem i dietetykiem – z wykształcenia i z pasji. Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną na UAM w Poznaniu oraz dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym. W 2024 roku obroniłam doktorat w dziedzinie nauk biologicznych.
Na co dzień łączę teorię z praktyką – zarówno w pracy z pacjentami, jak i akademickiej. Jako wykładowca na AWF w Poznaniu prowadzę zajęcia z zakresu zaburzeń odżywiania i psychodietetyki.
Bliskie jest mi holistyczne podejście do człowieka – wierzę, że zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą nierozerwalnie powiązane, a skuteczna pomoc wymaga zarówno empatii, jak i solidnej wiedzy naukowej.
Celem terapii nie jest „idealne jedzenie", lecz odbudowanie stabilnej relacji z jedzeniem, ciałem i emocjami – w tempie dostosowanym do możliwości pacjentki i z poszanowaniem jej granic.
Formy współpracy
Terapia psychologiczna odbywa się raz w tygodniu. Konsultacje psychodietetyczne realizowane są co 2–3 tygodnie.
Konsultacja psychologiczna
Pierwsza rozmowa diagnostyczna, ocena potrzeb, ustalenie planu współpracy. Praca w nurcie CBT i elementach DBT.
Konsultacja psychodietetyczna
Łączy perspektywę psychologiczną i dietetyczną. Dla osób, u których trudności emocjonalne wpływają na relację z jedzeniem.
Terapia psychologiczna zaburzeń odżywiania
Regularna terapia CBT/DBT dla osób z anoreksją, bulimią lub kompulsywnym objadaniem się. Spotkania raz w tygodniu.
Konsultacja dietetyczna
Indywidualne wsparcie żywieniowe. Elastyczne jadłospisy wspierające regularność i bezpieczeństwo wokół jedzenia.
Konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy
Konsultacja dietetyczna wraz z indywidualnie opracowanym jadłospisem na 7 dni, dostosowanym do Twoich potrzeb.
Sesja terapii psychologicznej
Indywidualna sesja terapii psychologicznej. Praca nad zaburzeniami nastroju, lękowymi, trudnymi relacjami i emocjami.
Mentoring
Wsparcie mentoringowe – dla specjalistów i osób szukających ukierunkowania zawodowego lub osobistego rozwoju.
Pierwsze kroki do zmiany
Umów wizytę
Przez ZnanyLekarz.pl lub SMS na numer 737 968 069. Wybierz termin, który Ci odpowiada.
Pierwsza konsultacja
Poznajemy się. Omawiam Twoje potrzeby i trudności. Wspólnie ustalamy cel i formę współpracy.
Regularne spotkania
Terapia psychologiczna co tydzień, konsultacje dietetyczne co 2–3 tygodnie. Między sesjami – zadania do codziennego życia.
Trwałe zmiany
Stopniowo budujesz stabilną relację z jedzeniem, ciałem i emocjami – w swoim tempie.
Napisz lub przyjdź
Adres
ul. Jana Matejki 5/1660-766 Poznań
SMS / telefon
737 968 069Umów wizytę online
ZnanyLekarz.pl →Media społecznościowe